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Je reste stable et efficace même quand tout est bousculé autour de moi
Bienvenue !
Introduction (1:52)
État des lieux et changement de point de vue
Omniprésence des perturbations (4:00)
Lâcher les jugements (11:07)
Lâcher mon envie de "sauver" (11:08)
Lâcher mon envie de perfection (6:59)
L'interdépendance et l'unicité (3:28)
Le lâcher-prise et l'action juste (11:17)
Le centrage et la prise de recul
Installer une base solide à l'intérieur de soi (5:34)
S'approprier l'expérience (4:05)
Action juste facilitée par le centrage (10:42)
Merci de votre participation !
Clôture (1:13)
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Lâcher mon envie de perfection
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